Bolo de marmelo com canela e erva-doce

Há tempos tinha comprado uns quantos marmelos para fazer a marmelada da época. Lá saíram umas belas tacinhas, mas sobrou um pobre e desgarrado marmelo que se foi arrastando de fruteira em fruteira e depois para o frigorífico quando começou a ganhar umas manchinhas pretas. No último fim-de-semana, enquanto pensava no bolo que iria sair no sábado à tarde, abri a porta do frigorífico e lá me sorriu o marmelo a pedir desesperadamente para ser gasto… e assim nasceu um delicioso e fofinho bolo de marmelo com canela e erva-doce. Deixo-vos a sugestão:

1 marmelo
4 ovos
220g de açúcar amarelo
1 dl de azeite
300g de farinha
1 colher de chá de fermento em pó
1 colher de sobremesa de canela
1 colher de chá de erva-doce



Pré-aquecer o forno a 180.ºC. Untar uma forma de buraco com margarina e polvilhar de farinha. Reservar.

Começar por descascar e descaroçar o marmelo, picando-o de seguida em pedaços muito pequenos (lá em casa tem que ser reduzido a puré e usei a Bimby para ajudar). Reservar.

Bater os ovos com o açúcar e quando estiver um creme liso acrescentar o azeite e a polpa de marmelo. Bater novamente. Por fim juntar a farinha, o fermento, a canela e a erva-doce. Bater até estar tudo integrado.

Colocar a massa na forma reservada e levar ao forno quente cerca de 35-40 minutos. Verificar a cozedura, retirar do forno e desenformar.

Bom apetite!

Perca do Nilo assada no forno

Comer peixe é sempre uma excelente opção. Lá por casa a mais nova torce sempre um bocadinho o nariz, mas depois de estar no prato, acaba sempre por comer muito bem, e por vezes repetir. A mais velha nunca foi esquisita. Desde sempre adorou as comidas “de adulto” e é bem capaz de preferir um bom prato de caldeirada de bacalhau do que uma fatia de pizza. Felizmente gosta de tudo… ou quase tudo! E é sempre uma satisfação vê-la aberta a novas experiências e novos sabores. Mas bem, no fim-de-semana passado houve peixe para o almoço. Quatro postas de perca do Nilo no forno, bem simples, como nós gostamos. Aqui vos deixo a sugestão:

4 postas de perca do Nilo
3 tomates médios e maduros
½ pimento vermelho
1 cebola média/grande
5 dentes de alho
Pés de salsa a gosto
Sal, sumo de limão e azeite q.b.

Ligar o forno a 180.ºC. Espalhar no fundo de um tabuleiro a cebola cortada em fatias finas, o tomate partido em pedaços, o pimento às tiras, a salsa picada e o alho laminado. Por cima colocar as postas de peixe, de maneira que não fiquem sobrepostas. Salpicar com sal grosso, regar com sumo de limão e azeite. Levar ao forno cerca de 40 minutos. Quando o peixe estiver douradinho, está pronto. Salpicar com salsa fresca e servir. Acompanhamos com batatas salteadas em azeite e alho.

Bom apetite!

Bolo de claras e cacau

Há umas semanas a minha irmã convidou-nos para ir lanchar a casa dela. Para desanuviar da primeira ronda de testes, para estarmos juntos e para os miúdos brincarem um bocado. E lá fomos. Para o lanche havia, entre outras coisas, um delicioso bolo de claras com cacau. Era alto e fofo. E bom! Normalmente os bolos de claras ficam pequenos, apesar de muito macios, mas este fica especialmente grande. A receita é do livro “A minha cozinha”, da Clara de Sousa (do primeiro). É fácil e fantástica para usar aquelas claras que vão ficando congeladas. Aliás os livros são muito bons e muito acessíveis. Receitas simples e de dia-a-dia. Recomendo! Fiz duas alterações nos ingredientes e alterei a ordem de preparação apenas porque me dá mais “jeito” fazer as coisas dessa maneira. Aqui fica:

125g de margarina amolecida
300g de açúcar (reduzi para 250g)
2,5 dl de leite
2 colheres de chá de cacau (coloquei 3 colheres de sopa!)
250g de farinha
120g de amido de milho (Maizena)
2 colheres de chá de fermento em pó
6 claras
1 colher de sopa de açúcar
Algumas gotas de sumo de limão

Pré-aquecer o forno a 180.ºC. Untar uma forma de buraco com margarina e polvilhar de farinha. Reservar.

Começar por bater as claras em castelo. Quando estiverem quase montadas, juntar a colher de sopa de açúcar e as gotas de sumo de limão. Depois de prontas reservar.

Bater a margarina amolecida com o açúcar. Quando estiver em creme, ir juntando o leite, batendo sempre. Juntar o cacau, a farinha, o amido de milho e o fermento em pó e envolver bem.

Por fim juntar colheradas das claras batidas em castelo e sem bater, envolver delicadamente de baixo para cima até terminarem as claras. Colocar a massa na forma reservada e levar ao forno cerca de 40-45 minutos. Verificar a cozedura com um palito, retirar, deixar repousar uns minutos e desenformar. Depois é só partir em fatias e comer.

Bom apetite!

Tacinhas de chocolate com iogurte grego

Esta semana sempre em modo chocolate… Hoje trago uma receita mais leve que a última, mas igualmente deliciosa. É ótima para fazer com os miúdos e principalmente para eles comerem! Mais uma receita inspirada nas vantagens do chocolate, desta vez para os mais pequenos. Como qualquer alimento, o consumo do chocolate deve ser integrado num estilo de vida ativo e saudável e ajustado aos gastos energéticos de cada pessoa. Por isso, e consumido com moderação, o chocolate arranca sempre um sorriso e boa disposição da criançada!

Mais informações em ACHOC



(Rende cerca de 20 tacinhas)

Forminhas de papel pequenas ou de silicone

150g de chocolate de uso culinário
50g de chocolate de leite
25g de manteiga
½ chávena de avelãs picadas
2 iogurtes gregos
Creme de chocolate e avelãs q.b.
Bolinhas de chocolate coloridas



Começar por preparar as forminhas deixando-as previamente todas separadas.

Colocar uma taça em banho-maria com o os dois chocolates e a manteiga. Deixar amolecer, mexendo sempre com regularidade. Quando estiver em creme juntar as avelãs picadas e misturar bem. Colocar uma colher de sobremesa em cada forminha e cobrir por completo o fundo e as paredes da forma. Reservar no frigorífico cerca de 20 minutos.

Depois de solidificar, retirar com cuidado o papel ou o silicone para as forminhas não quebrarem. Preencher o centro com iogurte grego. Em cada uma delas colocar uma colher de café de creme de chocolate e avelãs e por cima uma bolinha de chocolate colorida. Servir de imediato ou acondicionar no frio num recipiente tapado, tendo como base uma folha de papel de cozinha. Simples, não é?

Bom apetite!

Quadrados de chocolate com frutos vermelhos

Há cerca de duas semanas recebi da ACHOC o desafio de apresentar uma receita de chocolate. A maior parte de nós quando ouve a palavra chocolate fica com campainhas a tocar na cabeça, certo? Foi mais ou menos o que me aconteceu. Pois bem, a intenção desta campanha da ACHOC é exatamente dar a conhecer os benefícios do chocolate e as suas vantagens.

Tal como qualquer outro alimento, o chocolate em todas as suas formas deve ser consumido com moderação e equilíbrio. Seja como for, e para os mais distraídos aqui ficam algumas vantagens da ingestão diária deste alimento:

• É um antioxidante natural. Contém polifenóis que ajudam a manter a saúde das artérias e do coração, prevenindo uma série de doenças, como as cardiovasculares
• Contém um aminoácido chamado triptofano que aumenta a produção de serotonina, conhecida como contributo na sensação de prazer, resultando na melhoria do bem-estar
• Contém minerais como o magnésio, o potássio e o fósforo. É rico em vitamina B1 (tiamina) e ácido fólico, micronutrientes indispensáveis na regulação do metabolismo

Informação retirada do site da ACHOC



Por tudo isto, e como é evidente pelo sabor delicioso e momentos de verdadeiro prazer que nos proporciona… comam chocolate, mas com moderação!

Aqui deixo a minha sugestão:

Para o bolo
4 ovos
200g de manteiga
250g de açúcar amarelo
200g de chocolate de culinária
50g de cacau em pó
200g de farinha
1 colher de café de fermento em pó

Para o creme
100g de chocolate de culinária em pedaços
1 colher de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de açúcar em pó
1 colher de sopa de manteiga
1 colher de sopa de creme de chocolate e avelãs
4 colheres de sopa de leite

1 chávena de chá de frutos silvestres (usei congelados)



Pré-aquecer o forno a 180.ºC. Untar um tabuleiro com margarina e polvilhar de farinha. Reservar.

Num tacho pequeno colocar a manteiga e levar a lume brando. Assim que começar a derreter juntar o chocolate em pedaços e envolver bem até estar completamente derretido. Retirar do lume e colocar numa taça maior. Juntar de imediato os ovos, o açúcar e o cacau em pó e bater muito bem até se apresentar um creme fofo. Por fim juntar a farinha e o fermento batendo até estar uniforme. Colocar a massa no tabuleiro e levar ao forno cerca de 20 minutos (eu distraí-me e deixei o bolo mais 5 minutos do que devia e por isso secou mais do que eu desejava. Deve ficar um bolo húmido).

Retirar do forno e deixar repousar cerca de 10 minutos. Cortar em quadrados ou retângulos e coloca-los num prato.

Para fazer o creme basta colocar todos os ingredientes num tacho pequeno e levar a fogo baixo. Assim que estiver em creme com os pedaços de chocolate bem derretidos, está pronto. Retirar de imediato do lume e cobrir os quadrados reservados com colheradas de creme de chocolate.

Depois de frio e antes de servir juntar frutos silvestres a gosto.

Bom apetite!