Agora que estou de regime (sou só eu mesmo, porque cá em casa continuam todos a comer muito bem!!!!!!) tenho tentado melhorar aquelas coisas que à partida parecem... digamos... menos apetitosas!! É o caso do iogurte natural! Li e reli o livro "YOU A SUA DIETA" dos Drs. Michael Roizen e Mehmet C. Oz (o famoso médico da Oprah) e fiquei completamente fã! O que é facto é que pondo em prática as suas sugestões e sem grandes sacrifícios já perdi 4 kg. Vou no bom caminho, mas isto ainda é só o acesso à auto-estrada que quero percorrer!! Aqui fica uma sugestão para quem quiser aproveitar...
1 iogurte natural
1 colher de sobremesa de passas
1 colher de sobremesa de amêndoas em lascas
canela a gosto
É só misturar tudo e polvilhar com muita canela!!! Depois de tirar a foto acrescentei mais canela...
Bom apetite!
Olá, Maria.
ResponderEliminarO iogurte parece ter ficado fantástico. Vou experimentar.
Não sei se conhece o meu blog. Se não conhece talvez a ajude no seu processo de mudança de estilo de vida. Visite-me (http://menoscaloriasmaisvida.wordpress.com) e muita força.
Um abraço.
Susana.
Olá!
ResponderEliminarJá visito o seu blog há algum tempo, tem coisas mt interessantes e saborosas, pois já experimentei algumas. Mas este despertou-me a atenção por causa do livro, pois eu não consigo emagrecer. Se fosse possível podia-me dar mais informações? Tb. tenho um blog, mas é de bijuteria: argolas-e-bolas.blogspot.com e o meu mail é: argolasebolas@gmail.com.
Obrigada.
Um beijinho.
Célia
Assim qualquer um come iogurte natural!
ResponderEliminarOí Maria J.
ResponderEliminarIsto está com um aspecto delicioso, vou seguir este concelho, a ver se é desta que estes peneus vazam ;) ... sim pq cada vez tá pior:( emfim!
Muitos beijinhos
Judite Fernandes****
Que aspecto delicioso.
ResponderEliminarTas a gostar do livro?
Beijo
ola
ResponderEliminaradorei a receita... será que podeerá partihar mais receitinhas gostosas e com poucas calorias...
fico à espera
eu vou provar, eu vou provar
ResponderEliminar=)
Acho que colocaria um pouco de mel também. Só para não emagecer...
ResponderEliminarFostei muito da sugestão, e a foto está de "comer com os olhos".
ResponderEliminarBj
Menina
ResponderEliminarQuantas coisas deliciosas no seu blog!
Não posso comentar mais porque estou com fome- vou comer (embora não tenha coisas gostosas assim aqui em casa...)
bjs
Lia
Eu fazia muito bem em seguir-te por essa auto-estrada... mas ultimamanete dá-me uma preguiça de conduzir... ;-)
ResponderEliminarbjs
Acho que vou comprar o livro :)
ResponderEliminarEu adoro iogurtes!
Fiquei invejosa do iogurte e principalmente dos kgs perdidos.