terça-feira, 2 de setembro de 2008

Como transformar um iogurte natural num lanche fantástico

Como transformar um iogurte natural num lanche fantástico ;))

Agora que estou de regime (sou só eu mesmo, porque cá em casa continuam todos a comer muito bem!!!!!!) tenho tentado melhorar aquelas coisas que à partida parecem... digamos... menos apetitosas!! É o caso do iogurte natural! Li e reli o livro "YOU A SUA DIETA" dos Drs. Michael Roizen e Mehmet C. Oz (o famoso médico da Oprah) e fiquei completamente fã! O que é facto é que pondo em prática as suas sugestões e sem grandes sacrifícios já perdi 4 kg. Vou no bom caminho, mas isto ainda é só o acesso à auto-estrada que quero percorrer!! Aqui fica uma sugestão para quem quiser aproveitar...

1 iogurte natural
1 colher de sobremesa de passas
1 colher de sobremesa de amêndoas em lascas
canela a gosto

É só misturar tudo e polvilhar com muita canela!!! Depois de tirar a foto acrescentei mais canela...

Bom apetite!

12 comentários:

  1. Olá, Maria.
    O iogurte parece ter ficado fantástico. Vou experimentar.
    Não sei se conhece o meu blog. Se não conhece talvez a ajude no seu processo de mudança de estilo de vida. Visite-me (http://menoscaloriasmaisvida.wordpress.com) e muita força.
    Um abraço.
    Susana.

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  2. Olá!
    Já visito o seu blog há algum tempo, tem coisas mt interessantes e saborosas, pois já experimentei algumas. Mas este despertou-me a atenção por causa do livro, pois eu não consigo emagrecer. Se fosse possível podia-me dar mais informações? Tb. tenho um blog, mas é de bijuteria: argolas-e-bolas.blogspot.com e o meu mail é: argolasebolas@gmail.com.

    Obrigada.
    Um beijinho.
    Célia

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  3. Assim qualquer um come iogurte natural!

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  4. Oí Maria J.

    Isto está com um aspecto delicioso, vou seguir este concelho, a ver se é desta que estes peneus vazam ;) ... sim pq cada vez tá pior:( emfim!
    Muitos beijinhos
    Judite Fernandes****

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  5. Que aspecto delicioso.
    Tas a gostar do livro?

    Beijo

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  6. ola
    adorei a receita... será que podeerá partihar mais receitinhas gostosas e com poucas calorias...
    fico à espera

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  7. Acho que colocaria um pouco de mel também. Só para não emagecer...

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  8. Fostei muito da sugestão, e a foto está de "comer com os olhos".

    Bj

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  9. Menina

    Quantas coisas deliciosas no seu blog!
    Não posso comentar mais porque estou com fome- vou comer (embora não tenha coisas gostosas assim aqui em casa...)
    bjs
    Lia

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  10. Eu fazia muito bem em seguir-te por essa auto-estrada... mas ultimamanete dá-me uma preguiça de conduzir... ;-)

    bjs

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  11. Acho que vou comprar o livro :)

    Eu adoro iogurtes!

    Fiquei invejosa do iogurte e principalmente dos kgs perdidos.

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